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太极拳与太极文化

太极文化和文化太极，是一个层面上的同一事物的两个方面。教授太极拳，不是单单教拳套路，而称为传播太极文化。如果只干巴巴教授一套拳架子，没有文化内涵还是博大精深的太极拳吗？练体操领操员的领操口令一、二、三、四＆hellip；

教你10个瘦腿瑜伽动作重新塑造小腿肌肉线条

　如何瘦腿最快最有效？瘦腿瑜伽有哪些？不管你是因为曾经练过跑步，还是高跟鞋穿太多，小腿后侧都很容易出现不够美观的肌肉块。瑜伽能够帮助你重新塑造小腿肌肉线条哦!下面这10个动作，都是先练习一侧，再换到另一侧重复一遍哦。下犬

如何瘦腿最快最有效教你8个经典瘦大腿瑜伽

　如何瘦腿最快最有效？瑜伽不但可以增强筋骨韧度，还可以减肥瘦身，下面为大家推荐几款经典的减大腿瑜伽，需要的可以仔细的学习下，或者咨询专业的瑜伽教练。一、练习举腿式　做法：　1、仰卧，双腿自然伸直，双手置于身体两侧，自然呼

气功按摩美容及减肥的机理

气功按摩美容属于锻炼美容的范畴，是当前美容界常用的美容治疗方法。面部气功按摩美容术，不仅在中国，在古代印度、埃及、希腊及罗马都被广泛地采用过。当今，国内外美容界都把气功按摩术作为面部健美的一项措施。普通按摩与气功按摩是不

国家承认的气功功法

1、国家承认的气功名单有哪些？易筋经，八段锦，五禽戏，六字诀，太极养生功，真气运行法等等。“易”为改变、变换、增强之意，“筋”指经络、筋骨、肌肉等软组织，易筋经即为改变和增强经络、筋骨、肌肉等软组织的训练方法。八段锦的好

锻炼八段锦的最佳时间

1、八段锦什么时间锻炼最好？早上什么时间都可以。不过下午健身锻炼是最好的，因为那个时段体力最好。我们这都是下午2、八段锦是近年来很流行的一种保健方式，八段锦什么时候练习合适？我觉得在早上锻炼是最好的，因为早晨空腹锻炼可以

湖北：人员流动申报难，明确只凭健康码

【财新网】（记者张兰太）“由于现在还处于疫情防控期间，企业复工复产还存在不少困难。”3月18日下午的湖北省新闻发布会上，湖北省副省长曹广晶介绍湖北复工复产进展情况时表示，要加大对企业的帮扶力度，及时协调解决企业复工复产

8000亿元降准资金如何惠及实体经济

全面下调金融机构存款准备金率0.5个百分点16日落地，释放资金约8000亿元。这些资金如何惠及实体经济，又如何确保资金有效流向实体经济？为支持实体经济发展，降低社会融资实际成本，中国人民银行9月6日宣布，决定于9月16日

成龙有几个老婆他卖饲料赚300万成也女人败也女人尖吻鲟

说到商界传奇人物，王健林、马云、马化腾等都是其中的代表人物，但是要说最具争议性，最能制造话题的商界传奇人物则非王石莫属。这位叱咤商界的50后，无论是和竞争对手骂战，还是在50岁的时候攀登珠峰，亦或是和女演员田朴

慢性肾炎的运动疗法

慢性肾炎是一种常见肾脏病，此病属中医学＆ldquo；水肿＆rdquo；、＆ldquo；虚劳＆rdquo；、＆ldquo；腰痛＆rdquo；、＆ldquo；血尿＆rdquo；等范畴。患者除了遵医嘱合理应用药物积极治疗

第二届世界围棋团体锦标赛羊城开赛聂卫平持外

中新社广州12月16日电（记者唐贵江）第二届世界围棋团体锦标赛16日在广州拉开战幕，中、日、韩及中华台北共7支队伍参赛，18岁的柯洁等出战中国种子队，聂卫平、常昊、古力等围棋名将则持外卡参赛。本次的赛事每队由三人组成

《我在未来等你》收官 “双视角”多元设定获赞

根据青年作家刘同同名小说改编，80后新锐导演薛凌执导，李光洁、费启鸣、孙千、辛云来、徐婕、张植绿主演的剧集《我在未来等你》，今晚将正式在爱奇艺收官。大结局中，郝回归（李光洁饰）与17岁的自己刘大志（费启鸣饰）也终于真正达

加油站加油区手机扫码支付安全吗?多地已禁止

据中国之声报道：加油站内不能接打电话，这是安全常识。2008年开始实施的有关加油站作业的安全规范，明确了加油站内严禁使用手机。然而，随着移动支付的不断发展，不少人出门开始不带钱包。越来越多的加油站也推出了手机扫码支付服务

潍坊市市场监管局将热菜热饭送到抢险救灾第一线

中国消费者报济南讯（记者尹训银）受今年第9号台风＆ldquo；利奇马＆rdquo；影响，8月10日至11日，山东省潍坊市普降暴雨，部分县市区汛情严重。为了让抢险救灾的部队官兵吃上热菜热饭，8月10日晚，潍坊市市场监管局

春暖花开季节要警惕发生运动损伤

人体的运动系统包括骨骼、关节和肌肉三部分。其中，坚硬的骨骼构成了人体的支架，起到支撑人体、保护内脏等作用，由于其坚固性，骨骼在运动中并不易损伤。而除骨骼以外的其他组织将全身的骨骼有机地连接在一起，并赋予其力量和灵活性，包

“优质粮食工程”实施三年：农民增收企业增效

经济日报-中国经济网北京6月15日讯（记者刘慧）经济日报-中国经济网记者从国家粮食和物资储备局召开的新闻发布会上获悉：“优质粮食工程”2017年启动实施以来，中央财政连续三年投入奖励资金197亿元，调动各级财政和各类粮

002424全国首家“网红党支部”在汉成立pes2013游民星空

湖北日报讯昨日，省互联网企业党建工作现场观摩会暨斗鱼网络主播党支部成立仪式在汉举行，这标志着全国首家“网红党支部”诞生。斗鱼“网红党支部”成立后，立即以“充分发挥党员在网络直播中传播正能量的先锋模范作用”为主题，开展了

全运会筹备工作展开 22个新场馆及全运村开工

中新社天津1月18日电（记者张道正）天津市体育局局长李克敏18日透露，第十三届全运会筹备工作已全面展开，22个新建场馆、全运会新闻指挥中心、全运村项目全部开工建设，原有场馆提升改造项目也陆续开工。18日下午，天津市召

人机大战火了中国围棋第一人柯洁微博圈粉40万

李世石和Alpha Go的人机大战，让围棋项目得到了极高的关注度，作为中国围棋等级分第一人的柯洁，也因此火了一把。由于对人机大战发表了不少过激的言论，柯洁被很多人认为是一个狂妄自大、不知天高地厚的家伙。实际上，在微博上自

肺气肿患者常练举手呼吸

吸气时将两臂上举，同时挺胸直腰；呼气时将两臂放下，身体略向前倾。呼吸动作应缓慢，呼气的时间也应是吸气时间的2倍。一日数次，既可健身，又能治病。举手呼吸是利用胸大肌、肩部肌肉和胸背部肌肉的力量。举起和放下手臂

名模用运动改变人生从败家女变一周六练健身狂

英国名模索菲用高强度运动完成逆袭记者林冉综合报道 19岁的索菲·安德顿红极一时，是英国最炙手可热的内衣名模，走在伦敦的大街小巷你都能看到她的身影；26岁的索菲深陷丑闻，吸毒、卖淫，在报纸上永远是她的负面新闻；38岁的索菲

官方：瓜迪奥拉赛季后告别拜仁

北京时间12月20日晚，拜仁官方确认，主教练瓜迪奥拉正式宣布赛季结束后将离开拜仁，关于他的下一站，媒体普遍认为将会是英超球队曼城，他的继任者是意大利教练安切洛蒂。现年44岁的瓜迪奥拉于2008-09赛季首次执教成年队，在

还我膝盖！库里37+7逆天真没见过这样打球的

视频加载中，请稍候... 自动播放 play库里超远三分杀死比赛play库里晃晕德拉命中三分play库里背传助一哥3分play库里积极拼前板挑篮play变态准库里连续两三分play库里高难度3分向前向后库里霸气的眼

齐广璞世界杯延续神奇纪录拿手动作不会轻易亮

中新网北京12月20日电（于晓）昨天晚上，自由式滑雪空中技巧世界杯男女个人决赛在鸟巢落幕。在中国女队丢冠的情况下，男队的齐广璞顶住压力，以122.17分的高分拿到冠军，延续自己的神奇纪录。作为第一个完成bdFFdF动作（

官方：亨托将出任皇马荣誉主席

据皇马官网报道，皇马主席为担任皇马会员长达60年、50年以及25年的老资格会员分别颁发了钻石黄金、黄金以及银制徽章。弗洛伦蒂诺还宣布亨托将出任皇马荣誉主席。＆ldquo；今天皇马传奇亨托也和我们在一起，他赢得了6座欧冠奖

周琦的小腿有多瘦？网友:比麦蒂还销魂(图)

周琦销魂的小腿新浪体育讯　北京时间6月21日消息，昨晚一位网友在北京三里屯偶遇周琦，并获得合影和签名的机会。为了让摄影师方便，网友很聪明地选择了和周琦并排坐下合影。不过这一合影，周琦的大长腿非常引人注目，有人形容“麦蒂、

笔笔立返1% 银联推出首款跨境返现卡

7月15日，中国银联联合商业银行在京宣布，推出首款银联跨境返现卡。工、农、中、建、交、招商、平安、兴业、广发等9家银行首批发行银联跨境返现卡产品，后续银联将联合更多商业银行发行该卡。中国银联董事长、党委书记邵伏军，中国银

蒙草生态的“三大战役”

■本报记者王涛见习记者郭冀川“我们在路边看到一群野鹌鹑呢，不怕人的。”“看到了，看到了，我们的车还给他们让路了。”“我开车窗时，一个半指长的蚂蚱就蹦进来了，吓人一跳。”……近日，《证券日报》记者赶往内蒙古蒙草生态环

建业足球夏令营下月开营

本报讯（记者峰）你是否憧憬在绿茵场上挥洒汗，渴望与小伙伴们一起获得胜利？这个夏天，河南建业荣耀与力量少儿足球夏令营给你一个不一样的假期！营员们不仅可以在享受到一线队的硬件设施，接受建业队梯队教练的指导，此外建业核心球员

肌肉锻炼女性应注重

　我们通常所说保养、护理，大多指皮肤的保养和护理，很少有人注意到，肌肉也与皮肤一样需要保养和护理。其实，肌肉的美比皮肤的美还要重要得多。因为如果你的肌肉松弛了，皮肤也必然松弛无疑，此时，你就是花再多的工夫去美容也无济于事

如何减掉大腿赘肉 5步瑜伽打造纤细美腿

　如何减掉大腿赘肉？女性对自己的身材要求是很严格的，不仅要前凸后翘，纤细修长的美腿也是不可或缺的，那么该如何打造纤细美腿呢？不需要专业教练，也不用复杂器械，你在家也可以完成这些简单有效的减肥瑜伽动作，准备好跟自己的大腿赘

夏季如何减肥最有效 7个普拉提动作让你闪电瘦

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瑜伽减肥教程 10个减肥瑜伽动作让你越来越瘦

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练习瑜伽的好处不仅仅是减肥，这些瑜伽动作体式有助于缓解肩酸腰疼

不管是随着年龄的增长引起的骨骼老化，还是因为加班熬夜导致的身体虚弱，我们都经常会感觉到自己肩膀开始变得酸痛。其实，这很有可能是你的身体在向你发出警告。我们的肩关未遇手臂大臂的最上端，如果平时感觉肩膀酸痛，很有可能就是这里

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春暖花开的日子马上就要来临了，马上就要脱下厚重衣服的我们，就不便在将身体上的赘肉掩藏了。所以想要在春暖花开的季节，穿上漂亮的春装，那就从现在起开始我们的春季减肥计划吧。在这样一个美丽的富有诗意的春天里，进行有氧运动是个非

夏季游泳如何预防溺水谨记10个方法保障安全

　夏季游泳如何预防溺水？夏季天气炎热，游泳成为人家最热爱的运动，游泳不仅能消暑还有益于我们的身体健康，但是游泳的人需要做好相关的预防工作，下面为大家介绍夏季游泳预防溺水的方法，供大家了解。　1、空腹游泳会影响食欲和消化功

女性健身力量练习的七大好处

　据近日美联社报道，美国疾病预防控制中心（CDC）一项为期5年的调查结果显示，越来越多的美国女性热衷于举重和器械练习，大约有近两成的女性坚持每周进行至少两次的力量训练。美国健身杂志推崇力量训练　广义的力量训练是指一切有助

汕头曙光整形医院免密支付22次小伙被室友盗取3400元聊天室排行

楚天金报讯（记者方历娇通讯员付静宜、吴茜）武汉小伙小周的同事兼室友谢某，利用他写在笔记本上的支付宝账号、登录密码以及支付宝小额免密支付功能，将其账户里的3400元现金转走并挥霍一空。记者昨从江汉区检察院获悉，谢某被判处

健身一得：我爱打网球

每个星期日的上午8：30，无论是刮风下雨，还是严寒酷暑，我都背起网球拍，穿上球衣球鞋，到省体育馆打网球去。这样的锻炼，我已经坚持了15个春秋。我80年代中期学打网球。网球运动特别适合从事脑力劳动的知识分子。网球既可以单打

冬青奥会李岩哲夺中国首金：好成绩是"磨"出来的

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今日神吐槽:库里要把戒指上缴国家詹皇的技能包

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多特蒙德因主场秩序混乱被指控

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拉菲尼亚：希望明年3月参加合练

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打造无氧运动的增肌方案

常见的无氧运动项目有：如赛跑、举重、投掷、跳高、跳远、拔河、肌力训练等。无氧运动是指肌肉在“缺氧”的状态下高速剧烈的运动。无氧运动大部分是负荷强度高、瞬间性强的运动，所以很难持续长时间，而且疲劳消除的时间也慢。无氧运动的

2016斯诺克大师赛丁俊晖一轮游连续5年未过首轮

本报讯（记者王子轩）昨天是2016世界斯诺克大师赛首个比赛日，丁俊晖在首轮比赛中4比6不敌老冤家宾汉姆，连续五年未能在该项赛事中闯过首轮。2011年，丁俊晖曾经在大师赛中最终登顶，然而在接下来的时间里，他似乎陷入了一种

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